چگونه در کوتاه ترین زمان ممکن به تمام اهدافمان دست پیدا کنیم
برایان تریسی می گوید: رسیدن به موفقیت یعنی رسیدن به اهداف و تمام چیز های دیگر
زندگی شما فقط زمانی به زندگی عالی و ایده آل تبدیل می شود که خواسته هایتان را مشخص کنید برای رسیدن به آن ها برنامه ای را تنظیم کرده و سپس هر روز روی برنامه هایتان کار کنید.
از اشتباهاتشان بیاموزید و باز هم به مسیرتان ادامه دهید بنابر این یاد گیری اصول هدف گذاری به روش بریان تریس به شما کمک می کند تا با انجام قدم های ساده و کوچک به اهداف خود دست پیدا کنید.
تکنیک 14 مرحله ای هدف گذاری به روش برایان تریسی
دلیل اصلی شکست افراد این است که وقتی می‌بینند،برنامه قبلی شان کار نمی کند برنامه جدیدی راهم جایگزین آن نمی کنند . «ناپلئون هیل»
برایان تریسی می گوید:سه نقطه عطف زندگی من عبارت بود از این که: من به این نتیجه رسیدم که، خودم مسئول زندگی ام و همه اتفاقاتی که برایم افتاده هستم .
” تمام مطالعاتی که بر روی افراد موفق انجام شده، مشخص شده که قبول مسئولیت های شخصی، نقطه شروع رسیدن به اهداف و دستیابی به موفقیت است .”
قبل از این هیچ اتفاقی نمی افتد اما بعد از قبول کامل مسئولیت زندگی خودتان تمام زندگی تان شروع به تغییر می کند .
دومین نقطه عطف برای من در ۲۴ سالگی رخ داد،زمانی که من به کشف اهدافم پرداختم ، بدون این که بدانم واقعا باید چه کاری انجام دهم. نشستم ولیستی از10 کاری را که می خواستم در آینده انجام دهم تهیه کردم .
من خیلی زود لیستم را فراموش کردم اما 30 روز بعد،تمام زندگی ام تغییر کرده بود .تقریبا هر هدفی که در لیستم بود تحقق یافته یا تا حدی موفق شده بود .
سومین نقطه عطفم در زندگی ام زمانی رخ داد که فهمیدم
شما می تواند هر آن چه را برای یاد گیری نیاز دارید بیاموزید و هر هدفی را که برای خود تعیین می کنید به آن دست پیدا کنید .
هیچ کس باهوش تر از شما نیست و هیچ کس مهم تر از شما نیست .تمام مهارت های کسب و کار مهارت های فروش و پول سازی قابل یادگیری هستند .
هر کس الان در زمینه ای مهارت دارد زمانی در همان زمینه بسیار ناشی و نابلد بوده. برخی از افراد که در زمینه خاصی مهارت دارند حتی زمانی نمی‌دانستند که آن رشته وجود دارد .
و آن چه که صدها هزار نفر دیگر انجام داده اند شما نیز میتوانید انجام دهید .
قدم اول: دقیقا مشخص کنید درهر بخش کلیدی از زندگتان چه چیزی می خواهید .
با ایدال سازی شروع کنید .تصور کنید که هیچ محدودیتی در مورد آن چه میخواهید داشته باشید. یا انجام دهید وجود ندارد ،فکر کنید که وقت و پول کافی ،همه افراد و ارتباطات خوب و همچنین تحصیلات و تجربیاتی را که برای تحقق یک هدف خاص نیاز هست را همین حالا دارید.
تصور کنید که می توانید یک عصای جادویی را تکان دهید و زندگیتان را در هر یک از چهار بخش اصلی آن به یک زندگی کاملا ایده‌آل تبدیل کنید، اگر زندگی شما در هر کدام از بخش های زیر عالی و بی نقص بود چه اتفاقی می افتاد و چطور به نظر می‌رسید ❓❓❓
✍️درآمد : امسال ،سال آینده و پنج سال بعد چقدر می خواهید درآمد کسب کنید ⁉️
✍️خانواده : چه نوع سبک زندگی را برای خود و خانواده تان می خواهید بسازید ؟!
✍️سلامتی : اگر از هر نظر سلامت باشید چه نوع برنامه های راخواهید داشت ⁉️
✍️ارزش خالص دارایی : در طول زندگی خود می خواهید چقدر دارایی خالص داشته باشید ؟!
اگر زندگی شما در تمام ابعاد عالی و بی نقص بود چه اتفاقی می افتاد ❓❓❓❓
دقیقا مشخص کنید در هر بخش کلیدی از زندگی تان چه می خواهید
روش سه هدف: در کمتر از 30 ثانیه سه هدف مهم در زندگیتان را یادداشت کنید . همین الان بدون معطلی شروع کنید بنویسید .
پاسخ شما در روش نوشتن سه هدف «لیست سریع» هر چه که باشد احتمالا تصویری دقیق از آن چیزی است که واقعا در زندگیتان می خواهید .
قدم دوم : اهدافتان را یادداشت کنید زیرا آن ها باید مکتوب باشند
اهدافتان باید واضح ،خاص «خودتان» مفصل «با ریز ترین جزئیات» و قابل اندازه گیری باشند شما باید اهدافتان را به گونه ای بنویسید که گویا می خواهید محصولی خاص به یک کار خانه سفارش دهید تا برایتان بسازد . بنابراین توصیف خود را کاملا واضح و با جزئیات دقیق بیان کنید .
هدفی که نوشته نشود خیال و آرزویی بیش نیست «برایان تریسی»
فقط 3٪ افراد بزرگ سال اهداف نوشته شده دارند بقیه برای این 3٪ کار می کنند . یعنی از هر 100 نفر فقط 3 نفر برنامه مکتوب داره و 97 نفر دیگر برای این سه نفر کار می کنند .
بذارید یه مثال ساده براتون بزنم شما همین امروز بیا یه مهارت یا یه چیزی که دوست داری داشته باشی یا انجام بدی رو روی
کاغذ بنویس
مثلاً می خواین زبان فرانسه یاد بگیرین ،یا یه ماشین جدید بخرین یا یه سفر برین یا هر چیزی که دلتون می خواد رو روی کاغذ بنویسید .
چند روز یا چند هفته این برنامه رو صبح ها که از خواب بیدار میشین و شب ها قبل از خواب توی ذهنتون تصور کنید و براش یه برنامه هم بریزید .
شاید اصلا اول هیچ برنامه ای هم نداشته باشین اما یهو دارید می‌بینید یه اتفاقی داره میفته همه چی یواش یواش راه حلش پیدا میشه.
مثلاً:دارید توی خیابون قدم می‌زنید که یهو می بینید روی شیشه ی آژانس گردشگری تبلیغ یه تور مسافرتی رو دقیقا
به همون مقصدی که شما روی کاغذ با جزئیات ودقیق نوشتین رو زده که شرایطشم مناسب شماست.
یا در مورد یادگیری زبان فرانسه یواش یواش می‌بینید یه سری منابع میرسه دستتون یا یه اتفاقی می افته که مسیر یادگیری زبان فرانسه براتون هموار تر و ساده تر میشه و ….
شاید براتون جالب باشه اگر شما همین امروز از اطرافیانتون بپرسین :آیا هدف دارن جواب خیلی هاشون اره است!
اما این خیلی ها رو اگه بعدش ازشون بپرسی هدفتون چیه؟
در جواب میگن: می خوام پولدار بشم .می خوام ماشین مدل بالا بخرم می خوام مهندس ساختمان بشم و ….
از روی همین جواب هاشون میشه فهمید هیچ کدومشون هیچ
هدفی ندارند،اون ها فقط رویا و آرزو دارند . برای همین هم
اکثرشون به چیزی که می خوان نمیرسند .
این جاست که باید از خودمون بپرسیم چرا باید هدفامون رو روی کاغذ بنویسیم ؟ ساده است چون هدفی که نوشته نشه به راحتی فراموش یا نادیده گرفته میشه.
اما وقتی یه هدفی رو روی کاغذ با جزئیات کامل مینویسیم .
و برای رسیدن بهش برنامه ریزی و اقدام می کنیم ،باعث میشه در راستای رسیدن به اون هدفمون یک سری منابع، ارتباطات و راهکار های جدید به سمت ما جذب بشه که تا قبل از این حتی تصورش رو هم نمی کردیم .چنین اتفاقات
خوبی برای ما هم رخ بده .
یه مثال ساده اش که مطمئنا برای همه پیش اومده اینه که وقتی شما مثلاً یه مدل و رنگ خاصی از یه ماشین رو می خواین
یهو می‌بینید ماشین های با اون رنگ و مدل که تا قبل از این
توی خیابون بودن اما شما نمی دیدینش حالا همش هی میان جلو چشمتون چرا این اتفاق براتون می افته؟؟
آیا قبلاً این مدل ماشین ها تو خیابون نبودن حالا یه دفعه ظاهر شدن ؟ یقینا این طور نیست . جواب ساده است ،شما قبلاً بهش توجه نمی‌کردید .چون جزو خواسته ها و اهدافتون نبود . اما وقتی ذهن شما روی اون رنگ و مدل از ماشین یا هر موضوع دیگه ای تمرکز می‌کنه بیشتر اون چیز رو میبینه .یا بیشتر براش اتفاق می افته.
جان کلام این که وقتی هدفی رو با جزئیات و واضح می نویسیدذهن ناخودآگاه شما سریعا شروع می‌کنه به فعال شدن و مسیر رسیدن به اون هدف رو آهسته ،اهسته بدون این که حتی شما متوجه بشین براتون هموار می‌کنه و منابع، افراد و هر چیزی که لازمه تا به اون هدفتون برسین رو به سمت شما جذب می‌کنه.
قدم سوم: مهلت مورد نظر برای رسیدن به هدفتان را مشخص کنید.
ضمیر ناخوداگاه تان از مهلت هایی که تعیین کرده اید به عنوان یک سیستم پیش رانشگر استفاده می کند .«هل دادن یا راندن یک جسم یا فرد به جلو» تا شما را آگاهانه یا نا خوداگاه
به سمت اهدافتان سوق دهد.
اگر هدفتان خیلی بزرگ است . هدفتان را به هدف های کوچک ترین تقسیم کنید .و برای هدف کوچک تر مهلت کوتاه تری مشخص کنید .
پس از این که هدف گذاری بلند مدت 5 یا 10 ساله رو به بازه های 90 روزه و بازه 90 روزه رو به بازه 30 روزه و بازه سی روزه رو به بازه 7 روزه و بازه 7 روزه رو به بازه های یک روزه و در نهایت بازه یک روزه رو به چند ساعت تبدیل کنید .
قدم چهارم : مانعی که برای رسیدن به هدفتان باید پشت سر بگذارید را شناسایی کنید .
چرا تا حالا نتوانسته اهدافتان باید پیدا کنید ؟؟؟
مانعی که برای رسیدن به هدفتان باید پشت سر بگذارید را شناسایی کنید .
80٪ از دلایلی که شما را از رسیدن به هدفشان باز می دارد در درون خودتان وجود دارد.
قانونی تحت عنوان 80/20 در مورد محدودیت ها وجود دارد
که می گوید :
80٪ از دلایلی که شما را از رسیدن به هدفتان باز می دارد،در درون خودتان وجود دارد .این عوامل محدود کننده ،فقدان مهارت یا نداشتن دانش هستند . فقط 20٪ از دلایلی که شما
به هدف خود دست پیدا نمی کنید .در دنیای بیرون شما وجود دارند . پس بهتر است روی خودتان کار کنید .
قدم پنجم: دانش ، اطلاعات و مهارت هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید را شناسایی کنید.
به طور ویژه مهارت های را که داشتنشان سبب میشودکه جزو
10٪ برتر رشته یا حوزه کاری خودتان باشید را بنویسید .
فقط 20 درصد از دلایلی که باعث میشود به هدفشان نرسید در بیرون شما وجود دارند پس همیشه از درون خودت شروع کن. «برایان تریسی»
مولوی بزرگ هم در این باره می گوید :
بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست
در خود بطلب هر آن چه خواهی که توئی
بزرگ ترین کشف:ضعیف ترین مهارت کلیدی شما میزان درآمد و موفقیت شما را تعیین می کند .
با کار کردن روی مهارتی که بیشترین موانع را در مسیر هدفتان
به وجود آورده،میتوانید پیشرفت کنید .
پس داشتن مهارتی که در کسب و کار و یا زندگیتان خیلی مهم است را بنویسید و شروع کنید به یادگیریشان، مطمئن باشید اگه روزی 15 دقیقه هم، براش وقت بگذارید ،بعد از چند ماه از کلی آدم که رقبای شما هستند ،جلو تر هستید، جدا از این در کسب و کار و زندگی تان رشد می کنید . پس همین الان شروع کنید
سوال کلیدی:کدام مهارت است که اگر آن رایاد بگیرید ومسلط شوید بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگی و کارتان می گذارد؟؟؟
اگر بخواهید یکی از مهارت هایتان را انتخاب کنید و آن را به طور مداوم انجام دهید کدام مهارت بیشترین کمک را به شما می کند تا به زندگی رویایی تان دست پیدا کنید ؟ این مهارت هر چیزی که هست .آن را یادداشت کنید ، یک برنامه برای آن تهیه کنید و هر روز روی این مهارت کار کنید.
برای آموختم مطالب جدید به خودتان فشار نیاورید مگر این که نیاز به یادگیری اش خیلی باشد. اما اگر این طور نیست ، پیشنهاد میکنم برای هر مهارت یا کاری زمان خیلی کوتاه را مشخص کنید که بتوانید هر هروز آن کار را انجام دهید.
مثلاً : روزی یک دقیقه یا پنج دقیقه کتاب خواندن یا روزی ده دقیقه ورزش کردن و … فکر نکنم انجام این کار ها با این زمان کوتاه برای کسی سخت باشد اما چرا باید زمانش کم باشد .
ببینید مثلاً شما شاید یک روز حالت خوب باشه به جای یک یا پنج دقیقه سی دقیقه هم کتاب بخونی ،و یک روزی هم حالت خوب نیست همون یک یا پنج دقیقه رو می‌خونی.
حالا اگه شما برنامه ریزی کنید روزی 30 دقیقه یا یک ساعت کتاب بخونید شاید یک مدت بتونید این کارو انجام بدید کافیه فقط یکی دو روز حوصله نداشته باشید و نتونید این کار را انجام دهیدمیدونید بعدش چی میشه ؟؟؟
معلومه دیگه یواش یواش انجام اون کار رو میذارید کنار چند نفر از شما تا حالا خواستین ،مثلا: زبان یاد بگیرید یا ورزشی رو شروع کنید .
اما یه مدت خیلی جدی روزی چند ساعت تمرین کردید و بعد از یه مدت مثلاً چند هفته یا چند ماه کلا رهاش کردید مطمعنا خیلی هامون این تجربه را داشتیم پس لطفاً اشتباه نکنید.
به قول سعدی که می گوید:
رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود …….
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود …….
وقتی می خواهید زمانی را برای یاد گیری روزانه یک مهارت یا یک کار مشخص کنید سعی کنید جوری زمان را مشخص کنید
که بتوانید در مدت زمان طولانی تری کار را ادامه دهید .
قدم ششم : افرادی که برای رسیدن به هدفتان به کمک و همکاری آن ها نیاز دارید را شناسایی کنید
از تمام افراد موجود در زندگیتان لیست تهیه کنید چرا که برای رسیدن به هدفتان لازم است .با آن ها کار کنید یا از آن ها کمک بخواهید . با اعضای خانواده خود که نیاز به همکاری و پشتیبانی شان دارید شروع کنید . رئیس ،همکاران و زیر دستانتان را لیست کنید که بتوانید محصول یا خدماتتان را به آن ها بفروشید تا پول مورد نظرتان را بدست آورید .
پس از شناسایی افراد کلیدی که به کمکشان نیاز دارید این سوال را از خود بپرسید : کمک به من چه سودی برای آن ها دارد؟ بهتر است یک فرد دهنده هم باشید نه فقط گیرنده .
« وقتی تا حالا واسه یه نفری تو زندگیش هیچ کاری نکردی چطور انتظار دارید اون یه نفر یه روزی واست کاری انجام بده
و دستت رو بگیره .
این شعر سعدی تقریبا به این موضوع مرتبط است که میگه:
دوست شمار آن که در نعمت زند
لاف یاری و برادر خواندگی
دوست آن دائم که گیرد دست دوست
در پریشان حالی و درماندگی
موفق ترین افراد کسانی هستند که بزرگ ترین شبکه افراد پشتیبان را در اطرافشان دارند و می‌توانند در هر زمان از آن ها کمک بگیرند .
قدم هفتم : لیستی از تمام کار هایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید تهیه کنید .
موانعی که باید بر آن ها غلبه کنید، دانش و مهارت های که برای پیشرفت باید داشته باشید و افرادی که به همکاری با آن ها نیاز دارید، را شناسایی نمایید. تک تک قدم های که فکر می کنید برای رسیدن به هدفتان باید دنبال کنید را لیست کنید .
همان طور که به موارد جدید فکر می کنید آن ها را به لیست خود اضافه کنید تا لیستتان کامل تر شود .
تک تک قدم های که فکر می کنید برای رسیدن به هدفتان باید دنبال کنید را لیست کنید .
وقتی لیستی از تمام کارهایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید را تهیه کردید می بینید که این هدف به مراتب بیشتر از آن چه فکر می کردید دست یافتنی است یک سفر چند هزار کیلومتری با یک قدم آغاز می شود همچنین شما می توانید بزرگ ترین دیوار جهان را هر بار فقط با قرار دادن یک آجر روی یک دیوار دیگر بسازید.
قدم هشتم:لیست کار های بخش قبل «قدم هفتم» را مرتب و اولویت بندی کنید .
شما با تعیین اولویت و ترتیب مراحل انجام کار ها ،می توانید
لیست خود را سازماندهی کنید .
یک مثال عمومیکه همه ماتقریبا یک بار تجربه اش کردیم این که هر وقت میریم خرید اگه لیست خرید داشته باشیم دیگه نگران این که چیزی از قلم بیافته نیستیم .
وبه جای این که استرس داشته باشم که ،چی از قلم افتاده، خیلی راحت با خیال آسوده خرید هایمان را انجام میدهیم . و خیلی سریع تر کارمان انجام می شود.
قدم نهم: برنامه ریزی کنید لیست خود را مرحله به مرحله از ابتدای راه تا رسیدن به هدفتان مرتب کنید.
وقتی یک هدف و یک برنامه دارید احتمال دستیابی به هدفتان را ده برابر یا حتی هزار برابر افزایش می دهید.
هر چه در برنامه ریزی کار های خود حساب شده تر و دقیق تر باشید در زمان کمتری به موفقیت بیشتری دست می یابید .
✍️ هر روز و هر هفته و هر ماه را از قبل برنامه ریزی کنید .
✍️ هر ماه را از ابتدای ماه برنامه ریزی کنید .
✍️هر روز عصر یا قبل از خواب برای روز بعد برنامه ریزی کنید
هر چه برنامه ریزی کار های خود حساب شده تر و دقیق تر باشید در زمان کمتری به موفقیت بیشتری دست می یابید .
قانون مهم: هر یک دقیقه ای که صرف برنامه ریزی کاری می کنید ،ده دقیقه در انجام ان کار صرفه جویی خواهید کرد این بدان معناست که شما با برنامه ریزی روز ها ،هفته ها ،و ماه های خود بازدهی هزار درصدی از زمانتان بدست می آورید .برایان تریسی
پیشنهاد می کنم یک دفتر چه کوچک بخرین که بهتره همیشه همراهتان باشه هرشب قبل از خواب تمام کار های فردا را در این دفتر چه بنویسید .
حالا شاید بعضی از دوستان بپرسند فایده این کار چیست ؟
ذهن انسان ها شب ها هزار برابر بیشتر از حالت بیداری عمل می کند .قدرت ذهن در خواب یه گنجینه بینظیره که می‌تونه بهتون کمک کنه تا مسائل رو حل کنید و ایده های جدیدی پیدا کنید . بنابر این از این قدرت شگفت انگیز به بهترین نحو استفاده کنیدو شاهد شکوفایی خلاقیت خودتان باشید .
قدم دهم: مهمترین کار هر روز خود را انتخاب کنید.
با استفاده از قانون پارتو یا همان قانون 80/20 لیست خود را اولویت بندی کنید .
از خود این سوال را بپرسید اگر فقط بتوانم یکی از کار های این لیست را انجام دهم .کدام کار از بقیه کار ها مهم تر است ؟؟؟
به هر کار امتیاز بدهید و عدد`1 رادر کنار کاری که از همه مهم تر است بنویسید.
دوباره از خود بپرسید:
اگر فقط بتوانم یک کار دیگر از این لیست را انجام دهم کدام کار از بقیه کار ها ارزشمند تر است تا وقتم را صرف آن کنم ،سپس در کنار آن کار عدد 2` را بنویسید .
مجددا این سوال را از خود بپرسید :
کدام کار از بقیه کار ها ارزشمند تر است ،تا وقتم را صرف آن کنم ؟ این کار را تا جایی ادامه دهید که 7 وظیفه اصلیتان را
بر همین اساس مرتب و اولویت بندی کنید .
در هدف گذاری تمرکز بالا و رویای خلاقانه داشته باش
در این جا سوال دیگری وجود دارد که می بایست از خودتان بپرسید : اگر من فقط یک کار را می توانستم در طول روز انجام دهم ،کدام کار در رسیدن به اهدافم بیشتر به من کمک می کند؟ .
تمرکز و جمع کردن حواس روی یک کار کلید های موفقیت هستند
تمرکز به این معنی است که شما میدانید دقیقا می خواهید چه چیز را به انجام برسانید بنابراین باید حواستان را جمع و روی آن کار متمرکز نمایید .
دوباره این نکته را باز میگویم :هر یک دقیقه ای که صرف برنامه ریزی کاری می کنید ، ده دقیقه در انجام آن کار صرفه جویی می شود . برایان تریسی
قدم یازدهم : به خود انضباطی «نظم شخصی» عادت کنید.
ابتدا می خواهم معنای خود انضباطی و یا خود مراقبتی یا خود ساختگی یا نظم شخصی را برایتان بنویسم تا بعد به ادامه صحبت بپردازیم .
همه این کلمات تقریبا یک معنای واحد دارند و این ویژگی کسی است که خود را برای کار های بزرگ ورزیده و آماده می سازد .
باید بگویم مهم ترین ویژگی مشهور ترین افراد موفق جهان
تمرین مداوم عادت همین نظم شخصی یا خود ساختگی است بیایید باز هم این مفهوم را ساده تر کنیم .
وقتی در مورد انجام مهم ترین کار روزانه خود تصمیم گرفتید
سعی کنید 100٪ تمرکز خود را روی آن کار بگذارید تا وقتی آن کار تمام شد به سراغ کار بعدی ،بعدی و بعدی بروید .
وقتی در مورد مهم ترین کار روزانه خود تصمیم گرفتید سعی کنید 100٪ تمرکز خود را روی آن کار بگذارید تا وقتی که آن کار به طور کامل انجام شود.
اگر قرار است بیش از یک کار در طول روز انجام دهید باز هم سعی کنید هر بار تمام تمرکزتان را روی یک کار بگذارید وقتی آن کار تمام شد به سراغ کار بعدی و بعدی بروید .
رابطه تنگاتنگی بین خود انضباطی«نظم شخصی » با موفق شدن وجود دارد .
توانایی شما در تداوم نظم شخصی و اولویت بندی کار ها و انتخاب مهم ترین وظیفه و شروع کار بر روی آن بدون این که حواستان پرت شود کیفیت و کمیت کارتان یعنی تولید و بهره‌وری شما را تا دو و سه برابر افزایش میدهد .
تمرکز کامل و 100 درصدی روی یک کار از قدرتمند ترین تکنیک های مدیریت زمان است . این مفهوم به این معنی است که وقتی کاری را شروع می کنید سعی کنید از همه چیز های که حواستان را پرت می کند ،دوری کنید .
و تا وقتی که آن کار تمام نشده است به هیچ کار دیگری فکر نکنید و تماما بر روی آن کار متمرکز باشید .
وقتی عادت کردید به این روش وظایفتان را به اتمام برسانید بیش از دو وسه و حتی پنج برابر افراد دیگر درآمد کسب کنید .
همان طور که در بالا ذکر شد وقتی با خود انظباطی یا نظم شخصی و با صد درصد تمرکز کاری را تمام می کنید حس خوبی در شما ایجاد می شود. اعتماد به نفس و عزت نفستان افزایش پیدا می کند که با این تکنیک هر بار انرژی بیشتری برای انجام کارهای بعدیتان ذخیره می کنید و همچنین سرعت عملتان نسبت به قبل افزایش پیدا می کند .
همه آن چه که در قدم یازدهم گفتیم به رابطه تنگاتنگ خود انظباطی «نظم شخصی» با موفق شدن ما در هر کاری که به آن علاقه مندیم اشاره دارد .
پس لطفاً این بخش را دوباره بخوانید و به نکات آن کاملا عمل کنید چون این ویژگی مهم تمام افراد موفق جهان است .
ناپلئون هیل می گوید: برنامه ریزی و انظباط شخصی طی کردن نیمی از مسیر رسیدن به یک هدف است
قدم دوازدهم: اهدافتان را مدام تجسم نمایید.
در ذهنتان تصاویری واضح و روشن و بر انگیزنده و احساسی از اهدافتان را تجسم کنید گویی که از قبل به واقعیت تبدیل شده اند .
هدف خود را طوری تصور کنید که انگار همین حالا اتفاق افتاده اند . خودتان را تصور کنید که از رسیدن به این هدف لذت میبرید.
اگر هدفتان خرید یک ماشین است. تصور کنید که با آن ماشین رانندگی می کنید .
اگر هدفتان رفتن به تعطیلات است ، خود رادرتعطیلات
ببینید اگر هدفتان داشتن یک خانه زیباست خود را در آن خانه زیبا تصور کنید .
مثلاً: تصور کن داری تو خونه ورزش می کنی یا با خانواده است داری غذا می خوری .
پس هر روز صبح بعد از بیداری یا شب ها قبل از خواب حتما وقت بگذارید . و احساس کنید که واقعا به هدفشان دست پیدا کرده اید . این تصویر ذهنی با احساسات زیادی همراه است .که می توانند بر ذهن خود آگاه و ذهن ابر آگاه یا نا خودآگاه شما تاثیر زیادی بگذارند .
تجسم قدرتمند ترین احساسی است که در دسترس شما است می تواند به شما کمک کند سریع تر از آن چه فکر می کردید به اهداف خود برسید .
وقتی از ترکیبی از اهداف واضح و شفاف ،همراه با تجسم های عاطفی استفاده می کنید ذهن ناخودآگاه خود را فعال می کنید
ذهن ناخودآگاه شما هر مشکلی را که در راه رسیدن به هدفتان وجود دارد حل می کند در واقع این قسمت از وجودتان قانون جذب را فعال می کند و شروع به جذب افراد ، موقعیت ها ،شرایط و منابعی می کند که به شما کمک می کند هر چه سریعتر به اهداف خود برسید .
قدم سیزدهم : تمرین تعیین هدف
✍️یک کاغذ بزرگ بردارید و کلمه اهداف را همراه با تاریخ امروز در بالای صفحه بنویسید خودتان را ملزم کنید تا حد اقل ده هدفی که می خواهید در سال آینده یا در آینده ای نزدیک به آن دست پیدا کنید را بنویسید .
✍️ هر هدف را با کلمه من شروع کنید .شما فقط میتوانید از کلمه من استفاده کنید .
✍️کلمه من را در جمله با یک فعل عملی ،وبه صورت زمان حال بنویسید .تا به عنوان یک دستور از ذهن خودآگاه شما به ذهن ناخودآگاه تان وارد شود .
✍️ اهداف خود را به صورت دقیق و با فعل زمان حال بنویسید گویی که محقق شده اند.
به عنوان مثال: اگر هدفتان کسب مقدار مشخصی پول در یک سال خاص است این جور بنویسید
من به خاطر تخصصی که در حوضه فروش لوازم خانگی دارم مبلغ 400 میلیون تومان به دست می اورم
ننویسید: من تا سال آینده پول زیادی به دست می اورم . یا تا سال آینده مبلغ 400 میلیون تومان به دست می اورم .
این نوع نوشتن به دلیل این که اولا جزئیات و تاریخ شروع و رسیدن هدف در آن به درستی مشخص نیست .دوما چون فعل مربوط به زمان آینده است تاثیر خوبی روی ذهن ناخودآگاه شما ندارد و باعث عدم توجه ذهن ناخودآگاه به آن میشود .
به زبان ساده تر یعنی ذهنتان به شما می گوید :
چو فردا رسد فکر فردا کنیم
و خیلی ساده بعد از چند هفته شما هم بیخیال این هدف میشوید مثل خیلی از افرادی که تا به حال بیخیال رسیدن به اهدافشان شده اند .
برای روشن شدن موضوع مثال دیگری برایتان می‌نویسم .
اگر هدف شما خرید یک ماشین جدید است به عنوان مثال بنویسید :
من از تاریخ 9/8/1403 تا تاریخ 9/8/1404 ماشین ام وی ام سفید رنگ مدل x33 s ،اتوماتیک اسپورت و تولید 2025 را خریدم .
ننویسید : تا سال آینده ماشین مدل بالا می خرم .
دقت کنید هر چه قدر جزئیات هدفی که می‌نویسید دقیق تر و شفاف تر باشد. احتمال رسیدن به آن هدف بیشتر می شود
در آخر وقتی اهداف خود را یادداشت می کنید سعی کنید همیشه آن ها را به صورت مثبت بنویسید به جای این که بگویید وزنم را کم می کنم بنویسید تناسب اندام دارم .یا به جای این که بگویید اهمال کاری نمی کنم بگویید . انظباط شخصی ام را زیاد می کنم .
همان طور که در مثال های بالا نوشتم سعی کنید همیشه اهداف خود را طوری بیان کنید .که گویی آن اهداف از قبل به واقعیت تبدیل شده اند این کار باعث می شود ذهن ناخودآگاه تان تغییر کرده و سپس واقعیت موجود در اطراف شما را نیز تغییر دهد .
« من از تاریخ 1 /1 /1403 تا تاریخ 1/6/1403 تناسب اندام را به دست آوردم »
قدم چهاردهم : در مورد هدف اصلی خود تصمیم بگیرید .
وقتی که ده هدف اصلی خود را لیست کردید از خودتان بپرسید که: اگر من بتوانم در طول 24 ساعت چوب جادویی ام را تکان دهم و فقط به یکی از اهداف این لیست دست پیدا کنم ،کدام یک از اهداف بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگی ام خواهد گذاشت ؟
پاسخ شما به این سوال هر چه هست دور آن هدف خط بکشید و سپس ،ان هدف را به بالای برگه کاغذ منتقل کنید .
همیشه اهداف خود را به گونه ای بیان کنید که گویا آن ها از قبل به واقعیت تبدیل شده اند ، گویی قبلاً به آن ها دست یافته اید. برایان تریسی
✅ 1. هدف خود را واضح و با جزئیات بنویسید .
✅ 2. برای هدفتان مهلت تعیین کنید و در صورت لزوم مهلت های جانبی ای را نیز تعیین نمایید .
✅ 3.موانعی را که باید برای رسیدن به هدف خود بر آن غلبه کنید شناسایی کنید و مهم ترین آن ها را چه درونی باشند چه بیرونی مشخص نمایید .
✅ 4.دانش و مهارت های را که برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید ،و مهم ترین مهارتی را که باید بدان دست یابید، شناسایی کنید .
✅ 5. افرادی را که می توانید از آن ها کمک بگیرید و نحوه ی کمک گرفتن از آن ها را مشخص نمایید .
✅ 6.لیستی از همه کار هایی را که برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید تهیه کنید .دائما لیست خود را با کار های جدیدی که می توانید انجام دهید بروز رسانی کنید .
✅ 7.لیست خود را بر اساس ترتیب و اولویت و بر اساس آنچه که باید انجام دهید و مهم ترین کارتان بروز کنید .
✅ 8.با سازماندهی لیست تان بر اساس مراحل قبل برنامه ای تنظیم کنید و سپس سعی کنید هر روز به برنامه تان پایبند باشید .
✅ 9. هدف خود را از نظر فعالیت های که باید هر روز و هر هفته و هر ماه انجام دهید .برنامه ریزی کنید .
✅ 10.اولویت های لیست تان را تعیین کنید و مهم ترین کاری را که می توانید هر روز انجام دهید مشخص نمایید تا با سرعت بیشتری به سمت هدف خود حرکت کنید .
✅ 11.نظم و انظباط داشته باشید و بر هر کاری که می توانید انجام دهید تمرکز کنید تا به صورت 100٪ انجام شود و سپس سراغ کار بعدی بروید .
در پایان از همه شما دوستان خوبم سپاس گذارم که تا پایان این مقاله مفید همراه من بودید و از شما می خواهم نظرات و سوالات ارزشمند خود را در قسمت دیدگاه ها برایم بنویسید .
نظرات شما باعث دلگرمی ماست .